Цікавеньке

Що таке мігрень?

Мігрень - це складніший і інтенсивніший тип головного болю, який часто супроводжується додатковими симптомами. Мігрень може значно погіршувати якість життя та потребує особливого підходу до лікування.

Напружений головний біль: основні ознаки

Напружений головний біль є менш інтенсивним, але може тривати довше. Його часто описують як відчуття стиснення або тиску, наче голову затиснули в «обруч».

Жирні кислоти омега-3 - це сімейство незамінних жирів, які ви повинні отримувати з їжею, оскільки ваш організм не може виробляти їх самостійно. Вони є найважливішими компонентами клітинних мембран по всьому організму та впливають на функцію клітинних рецепторів у цих мембранах. Вони забезпечують відправну точку для вироблення гормонів, які регулюють згортання крові, скорочення та розслаблення стінок артерій, а також процес запалення. 

Міокіни - крихітні білки подібні до супергероїв вашого мозку, які нападають, щоб захистити його від таких лиходіїв, як запалення, яке може затуманити ваше мислення і пам'ять. Вони навіть мають потенціал захищати від таких давніх ворогів, як хвороба Альцгеймера, зберігаючи ваш розум гострим і гнучким з віком.

Уявіть собі програму, де передові науки зустрічаються з практичним оздоровленням, розроблену людиною, яка не лише вивчала теорію, але й пережила трансформацію. Програма Blueprint Брайана Джонсона являє собою значний стрибок у особистому здоров’ї, підкріплений значними інвестиціями та мультидисциплінарним підходом, який охоплює харчування, фізичну форму, сон і психічне благополуччя.

Загадковий мелатонін - для чого він потрібний?

Дізнайтесь про останні дослідження.