NOW FOODS MAGNESIUM CITRATE 200mg 250 таб
- 1 259.00
-
NOW FOODS Magnesium Citrate 200 мг – 250 таблеток
Форма выпуска: 250 таблеток
Дозировка: 200 мг магния (цитрат) в каждой таблетке
Показания к применению
- Недостаток магния в организме
- Судомы, мышечные спазмы, тики
- Хроническая усталость, стресс, раздражительность
- Нарушение сна и расслабление
- Профилактика сердечно-сосудистых нарушений
Механизм действия
Магний цитрат – это одна из наиболее усваиваемых форм магния. Он участвует более чем в 300 метаболических процессах, поддерживает здоровую нервную систему, способствует мышечному расслаблению и нормализации артериального давления. Также магний помогает при понижении энергии, нарушениях сна, ПМС, головной боли и симптомах стресса.
Преимущества
- 200 мг элементарного магния в форме цитрата
- Высокая биодоступность для лучшего усвоения
- Помогает снять напряжение, улучшить сон и поддержать сердце
- Веганский продукт, без глютена, ГМО, лактозы и аллергенов
- Большая упаковка – 250 таблеток
- Сертифицированное качество от NOW Foods (GMP, США)
Способ применения
Принимать по 2 таблетки в день, желательно во время еды. Запивать водой. Не превышать рекомендованную дозу без консультации с врачом.
Противопоказания
- Индивидуальная непереносимость компонентов
- Нарушение функции почек – с осторожностью
Частые вопросы (FAQ)
Чем Magnesium Citrate 200 мг отличается от других форм?
Цитрат магния усваивается лучше, чем неорганические формы (оксид, карбонат), и не вызывает раздражения желудка. Он быстро действует при дефиците магния, мышечных спазмах, проблемах со сном и тревожности.
Сколько таблеток нужно в день?
Суточная доза – 2 таблетки, обеспечивающие 400 мг магния – это рекомендованное количество для взрослого человека. Принимать лучше с едой.Можно ли принимать магний длительное время?
Да, при хроническом дефиците или нагрузках магний можно принимать длительно. Следует периодически делать перерывы или проконсультироваться с врачом.
Когда лучше употреблять — утром или вечером?
Для уменьшения тревожности, улучшения сна и снятия мышечного напряжения лучше принимать вечером. Если цель – энергетическая поддержка, дозу можно разделить на 2 приема.
Сравнение форм магния
| Форма магния | Биодоступность | Основное действие | Преимущества | Кому подойдет |
|---|---|---|---|---|
| Магний цитрат (Magnesium Citrate) |
⭐⭐⭐⭐☆ | Быстро усваивается, расслабляет мышцы, улучшает сон и пищеварение | Эффективен при судорогах, стрессе | При мышечных спазмах, нервозности, проблемах со сном |
| Магний глицинат (Magnesium Glycinate) |
⭐⭐⭐⭐⭐ | Успокаивающее действие, снижает тревожность, мягкий для желудка | Лучше всего переносится, нет слабительного эффекта | При тревожности, бессоннице, чувствительной ЖКТ |
| Магний малат (Magnesium Malate) |
⭐⭐⭐⭐☆ | Повышение энергии, уменьшение усталости | Нет седативного эффекта, идеальный днем | При фибромиалгии, синдроме хронической усталости |
| Магний оксид (Magnesium Oxide) |
⭐⭐☆☆☆ | Дешевый источник магния, слабое всасывание | Подходит для кратковременного применения как слабительное | Для эпизодического использования при запорах |
Итог: для повседневного использования лучше выбирать цитрат или глицинат магния в зависимости от ваших целей (расслабление или энергия).
О производителе
NOW Foods
Похожие товары
Puritan's Pride Sunflower Lecithin 1200 мг – 200 капсул Puritan's Pride Sun..
807.00
NOW FOODS Prostate Support – 90 капсул NOW FOODS Prostate Support – 90 ка..
869.00
NOW FOODS Lecithin 1200 mg – 100 капсул NOW FOODS Lecithin 1200 mg – 100 капс..
372.00
NOW FOODS Water Out 100 капсул – Натуральне виведення рідини NOW FOODS Wate..
523.00